属于北大附中教师们的舞蹈节——心理健康月活动之教师舞动减压

发布:admin 2014年06月06日 点击:

 

 

2014529,北大附中学生舞蹈节开幕,下午1:30-2:30食堂五层舞蹈排练厅上演着属于教师们的舞蹈节。与前者不同的是,这里没有演员、没有观众,这是教师们为自己而舞蹈——健康月的舞动减压活动。

报名参加舞动减压的十多位教师来自学校的不同部门,外请专家潘雨老师的带领下,在或抒情或奔放的音乐声中,老师们在宽敞的舞蹈排练厅跳出属于自己的生命的舞蹈。

从瑜伽的活动脊柱运动开始,到用身体的不同部分(脚、、腿、臀、背、腰、肘、、前额、后脑勺)和别人打招呼说你好,老师们的笑容开始绽放。当我们用身体的不同部分和大地连接时,我们回到大地母亲怀抱中的孩童,放松而自在。

一根小小的吸管,把两个人连接在一起,每个人食指顶住吸管的两头,不能太用力也不能太松弛,双人跳起的吸管舞,有趣而优美。这是我们用身体、用合作共同即兴创造的双人舞。

之后,进入一个人的自由舞环节。内蒙古草原的童声响起时,我们仿佛一下子来到了广阔的草原,忘却尘世的一切烦忧,闭上眼,由身体带领自己想去的地方、做它想做的动作,随意舞动;当节奏感强的音乐响起,鼓点一下敲击我们心头,潘雨老师让大家听着音乐,心随身走,或站、或、坐、或卧,闭上眼睛,只和音乐、自己在一起。当负责宣传的老师把相机放下,当所有人都闭上眼睛沉浸在自己的舞蹈世界里时,没有镜头记录下的精彩瞬间,只参与其中才能体验到的美妙感受。有的老师旋转时感受到自己仿佛就站在舞台的中心;有的老师感受到,随着自由躺倒,身体与大地接触的一刹那,压力仿佛也从身体流走、让大地承接过去;有的老师感觉到自己仿佛又回到舞姿婀娜的年轻时代,身心变得年轻。

结束前,潘雨老师邀请大家围坐一圈,畅谈感受。每个人的表达不同,感受类似——卸掉了压力、忘掉了烦心事、得到了彻底放松、在舞动中得到解放、自由自在…….潘雨老师也鼓励我们在家继续尝试舞动减压。

    一个小时,那么短暂!大家希望今后能有更多的机会进行舞动减

。 /曲小军

 

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